تغذیه و سلامت
-
تاثیر ويژگيهاي تمرین بــر غلظت کورتیــزول بزاقی در بدمینتون بـازان نخبـه دختر
تاثیر ويژگيهاي تمرین بــر غلظت کورتیــزول بزاقی در بدمینتون بـازان نخبـه دختر تاثیر ويژگيهاي تمرین بــر غلظت کورتیــزول بزاقی در…
بیشتر بخوانید » -
ماساژ ورزشی چیست؟
ماساژ ورزشی چیست؟ ایـن سـبک از ماسـاژ فـرم عمیقی از کار روی بافـت نـرم اسـت کـه در زمینـه هـای ورزشـی…
بیشتر بخوانید » -
نقــش تغذیـــه مناســب و اثــرات آن بـــــر نحــوه عملکـرد بازیکنـان بدمینتـــــــون
نقــش تغذیـــه مناســب و اثــرات آن بـــــر نحــوه عملکـرد بازیکنـان بدمینتـــــــون نقــش تغذیـــه مناســب و اثــرات آن بـــــر نحــوه عملکـرد…
بیشتر بخوانید » -
حفظ سلامت قلب با مصرف سدیم کمتر و پتاسیم بیشتر
به گزارش خبرنگار مجله اونلی اسپرت به نقل از هلث دی نیوز، سدیم یکی از اجزای نمک خوراکی است و…
بیشتر بخوانید » -
چگونه سر وزن به مسابقه برسیم؟
برای سر وزن رسیدن ورزشکاران روش‌های مختلفی مدنظر قرار می‌گیرد، با این تفاوت که برخی از این روش‌ها نادرست و…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات خاص برای ۲۹ عضله بدن
۲۹ عضله وجود دارند که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل می‌کنند و با سه سطح تمرین…
بیشتر بخوانید » -
فواید و ضررهای کافئین برای ورزشکاران
مصرف کافئین به نسبت دوز بالا و پایین آن، نتایج مختلفی روی سیستم عملکرد ورزشکاران دارد. به گزارش مجله اونلی…
بیشتر بخوانید » -
رابطه ورزش و ناباروری مردان!
ورزش‌های ملایم و منظم باعث افزایش سلامت کلی بدن می‌شوند و هرچه بدن سالم تر باشد، اسپرم‌های تولید شده نیز…
بیشتر بخوانید » -
صبحانه ورزشکاران/ کافئین مفید است یا مضر؟
براساس ماهیت فعالیت ورزشی و ویژگی‌های ورزشکار، نیاز به کالری در طول شبانه روز متفاوت خواهد بود. به گزارش مجله…
بیشتر بخوانید » -
۲ اشتباه رایج ورزشکاران در فصل سرما
ورزش کردن در هوای سرد نیاز افراد را به کالری افزایش می دهد و در عین حال ممکن است به…
بیشتر بخوانید » -
چگونه هنگام ورزش از کرونا در امان باشیم؟
تعامل ورزشکار با مربی و دیگر ورزشکاران، تماس بدنی و برخورد ورزشکاران با هم، استفاده از وسایل و تجهیزات ورزشی…
بیشتر بخوانید » -
عملکرد ورزشی مناسب برای مبتلایان به دیابت
مبتلایان به دیابت برای فعالیت های ورزشی خود باید به نکات مختلفی توجه داشته باشند تا هنگام ورزش با مشکل…
بیشتر بخوانید » -
در ایام بهبود از کرونا چطوری قبل از تمرینات گرم کنیم؟
برای بیماران بهبود یافته از ویروس کرونا، تمرین های مختلفی به منظور گرم کردن بدن قبل از انجام تمرینات قدرتی…
بیشتر بخوانید » -
عوارض دگزامتازون برای ورزشکاران!
برخی باشگاه های ورزشی بر خلاف قوانین انواع مکمل ها و داروها را به ورزشکار ارائه و تجویز می کنند;…
بیشتر بخوانید » -
ورزش، قویترین وسیله برای غلبه بر افسردگی
مجله اونلی اسپرت/یک روانشناس با بیان این که ورزش، قویترین وسیله برای غلبه بر بروز افسردگی است; گفت: ورزش، قویترین…
بیشتر بخوانید » -
نقش سنگین رسانه‌ها در ترغیب کودکان به ورزش
نقش سنگین رسانه‌ها در ترغیب کودکان به ورزش ; برخورداری از برنامه ورزشی منظم و انجام حرکات مربوطه، نقش قابل…
بیشتر بخوانید » -
مصرف سویا در کاهش زوال عقل موثر است
به گزارش خبرنگار مجله اونلی اسپرت ; مصرف سویا در کاهش زوال عقل موثر است محققان دانشگاه پیتزبرگ آمریکا; دریافتند مردان…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین‌های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم
ویتامین‌های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم ; سید علی کشاورز، در خصوص ویتامین‌هایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن…
بیشتر بخوانید » -
۹ تاثیر مثبت پیاده روی برای بهبود سیستم ایمنی
پیاده روی حداقل ۹ تاثیر مثبت و مهم برای بهبود وضعیت سیستم ایمنی و رفتاری بدن دارد. به گزارش…
بیشتر بخوانید » -
نحوه بارگیری کربوهیدرات ها/ چگونگی افزایش انرژی بدن
کربوهیدرات ها منابع اصلی تامین انرژی بدن هستند و عمدتا به انواع پیچیده و ساده تقسیم می شوند. به گزارش…
بیشتر بخوانید »