راهنمای خرید زانو بند والیبال

✨ از مزیت‌های استفاده از زانوبند در والیبال می‌توان گفت:

• نگه‌دارنده زانو
• ثبات و پایداری زانو
• کاهش‌دهنده درد زانو
• پیشگیری از آسیب‌دیدگی‌های زانو

🔹 زانوبندهای پوششی

بریس‌های پوششی دارای چند بند چسبی ولکرو در بالا و پایین زانوبند هستند که به شما این امکان را می‌دهند که سایز را متناسب با نیاز خود تنظیم کنید.

🔹 زانوبندهای طبی لولایی

این نوع زانوبندها دارای لولاهای طبی هستند که در دو طرف زانو بسته می‌شوند و با تثبیت زانو و حفاظت از رباط‌های آسیب‌پذیر، حداکثر حمایت را از زانو به عمل می‌آورند.

🔹 دامنه حرکتی

دامنه حرکتی با جلوگیری از کشیدگی بیش از حد مفصل به حفاظت از زانو کمک می‌کند. سختی پوشش آلومینیومی بیرونی که با یک پد از جنس فوم پوشیده شده است، باعث راحتی بیشتر این زانوبندها می‌شود.

🔹 بند زانو

بند کشکک زانو برای تسکین درد و اعمال فشار بر ناحیه هدف در مفصل زانو طراحی شده است. این بندهای ساده در زیر کشکک زانو بسته می‌شوند.

🔹 جوراب‌های نگهدارنده

این جوراب‌ها برای اعمال فشار سبک و به منظور افزایش گردش جریان خون و فشرده کردن ناحیه هدف طراحی شده‌اند. جوراب‌های نگهدارنده برای آرتروز و همچنین افرادی که زانو درد دارند مناسب است.

🔹 پوشش‌های فشرده‌ساز ساق پا

ساق‌بندهای فشرده‌ساز، حمایت کمی از زانو و ساق پا می‌کنند و مهم‌ترین مزیت آنها این است که باعث فشرده شدن ساق پا شده و گرما را در خود نگه می‌دارند که به افزایش گردش جریان خون کمک می‌کند.

شاید متوجه شده باشید که قسمت کشکک زانو در برخی از زانوبندهای طبی باز و در برخی دیگر بسته است.

• زانوبندهای کشکک باز: باعث کاهش فشار به کشکک زانو شده و کشکک زانو در این زانوبندها قابل مشاهده و حرکت است.
• زانوبندهای کشکک بسته: کشکک زانو به طور کامل پوشیده شده تا کل زانو فشرده شود. این نوع از زانوبندها مفصل زانو را در جای خود نگه نمی‌دارند.

• ✅ به راحتی قابل دسترس هستند و انواع مختلف آن‌ها را می‌توان در فروشگاه‌های محلی تهیه کرد.
• ✅ درد را با کاهش فشار بر ساختارهای آسیب‌دیده تسکین می‌دهد
• ✅ حرکات مفصل را محدود می‌کنند تا فرایند بهبودی حاصل شود.
• ✅ پوشیدن و درآوردن آن‌ها نسبتاً آسان است.
• ✅ پایداری بیشتری برای بازگشت به ورزش تأمین می‌کنند.

خفیف

اگر فشرده‌سازی اولین اولویت استفاده از زانوبند باشد یا هدف، بهبودی پس از دردهای خفیف باشد، باید از زانوبندهایی استفاده شود که ساپورت کمی برای زانو فراهم می‌کنند.

متوسط

معمولاً زانوبندهای متحرک زانوبندهایی با ساپورت در حد متوسط هستند. این نوع زانوبندها بدون این که باعث ایجاد محدودیت در حرکات زانو شوند به جلوگیری از آسیب‌دیدگی کمک می‌کنند.

حداکثر

زانوبندهایی که از دو طرف لولایی هستند و بندهای متعدد قابل تنظیم دارند بیشترین حمایت را برای زانو تأمین می‌کنند. غالباً ورزشکاران یا افرادی که در دوران بهبودی پس از عمل جراحی هستند از این نوع زانوبندها استفاده می‌کنند.

📌 از زانوبندها طبق برنامه استفاده کنید

شما باید استفاده از زانوبندها را به صورت تدریجی آغاز کنید. در روز اول باید زانوبندی طبی را به مدت ۲ تا ۳ ساعت بپوشید. هر روز یک ساعت به این زمان اضافه کنید تا بدون ناراحتی بتوانید از آن استفاده کنید.

📌 پوشش

می‌توان یک جوراب پنبه‌ای متناسب و بدون چین و چروک نیز در زیر زانوبند پوشید تا به کاهش تحریک پوست، جذب عرق و محافظت از بافت نرم شما کمک کند.

📌 مراقبت از پوست

هر از چند گاهی پاهای خود را برای وجود هر گونه علائمی از قرمزی یا تحریک‌شدگی پوست بررسی کنید. باید پوست خود را تمیز نگه داشته و از تحریک شدن آن جلوگیری کنید.

📌 مراقبت از زانوبند

• معمولاً زانوبندهای طبی را مستقیماً روی پوست می‌پوشند بنابراین باید آنها را به طور مرتب تمیز کنید.
• می‌توانید از سشوار در حالت باد سرد آن برای خشک کردن زانوبند خود استفاده کنید.
• زانوبند خود را در معرض هوای گرم قرار ندهید (مانند داخل اتومبیلی که در هوای گرم درهای آن بسته است).

شما باید چند هفته پس از شروع استفاده از زانوبند دوباره به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. لطفاً در صورت بروز هر یک از موارد زیر به پزشک مراجعه نمایید:

• ⚠️ به دلیل استفاده از بریس، پوست شما قرمز شده باشد یا درد داشته باشد
• ⚠️ وزن شما تغییر زیادی کرده باشد و بریس شما خیلی شل یا خیلی تنگ شده باشد
• ⚠️ درد جدیدی در قسمت‌های دیگر بدن شما مانند زانوها، لگن یا کمر ایجاد شده باشد
• ⚠️ بندها و بندهای چسبی ولکرو یا قسمت‌های دیگر زانوبند خاصیت خود را از دست داده باشند

هیچ موقع زانوبندها را خودتان تنظیم یا تعمیر نکنید.

📞 شماره تلفن فروشگاه ورزشی اونلی اسپرت:

02166450416

02166450780