انتخاب راکت تنیس مناسب

راهنمای انتخاب راکت تنیس مناسب

انتخاب راکت تنیس مناسب | راکت های تنیس از قسمت‌های مختلفی ساخته می شوند. دانستن ویژگی‌های هر قسمت، به شما کمک می کند تا انتخاب درستی داشته باشید. ممکن است تا به حال توجه کرده باشید که روی بدنه راکت، اعداد و ارقامی نوشته شده است. در واقع این اعداد و ارقام بیانگر اطلاعاتی مانند وزن، جنس و نقطه‌ی تعادل راکت است که در انتخاب راکت به شما کمک خواهد کرد.

برخلاف آن‌چه که بسیاری از افراد فکر می‌کنند، انتخاب راکت تنیس، کاری دشوار است. در این مقاله که دارای دو بخش می باشد به شما کمک خواهیم کرد تا بتوانید به ساده‌ترین شکل ممکن، راکت مناسب خود را بشناسید.

‌همان‌طور که در بالا آوردیم، مهارت شما رابطه‌ی مستقیمی با نوع راکتی که انتخاب می کنید، دارد. البته در این میان ویژگی‌های دیگری مانند وزن، قد و جثه‌ افراد نیز تاثیرگذار خواهند بود. دانستن چند نکته‌ هنگام انتخاب راکت تنیس به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید در نهایت، راکت مناسب خود را با شناخت بهتری انتخاب کنید. این موارد عبارتند از:

• وزن راکت
• نقطه‌ی تعادل راکت
• عرض راکت
• زه راکت (نمره‌ی سیم و نوع بافت)
• اندازه‌ی سر راکت
• جنس بدنه‌ی راکت
• گریپ راکت (دسته)
• طول راکت (از ابتدای راکت تا انتهای آن)

مقدمه

راکت‌ها انواع مختلفی دارند که بر اساس سایز سر و گریپ می‌توانند متفاوت باشند. در ابتدا به اطلاعات اولیه در مورد انتخاب راکت با توجه به سطح مهارت شما می پردازیم.

به‌طورکلی قبل از انتخاب و خرید راکت، باید دسته‌بندی آن‌ها را بدانید:

• راکت مناسب برای افراد آماتور (کسانی که تازه شروع به یادگیری کرده‌اند)، راکتی است که سبک بوده و صفحه‌ (سر) بزرگی داشته باشد. این افراد تسلط کافی روی تکنیک‌ها و کنترل مناسب روی ضربه به توپ ها را ندارند بنابراین سر بزرگ راکت به آن‌ها کمک می کند با هر قسمتی از صفحه‌ی راکت به توپ ضربه بزنند تا آمادگی لازم برای ضربه زدن با وسط راکت را به دست آورند.
• راکت مناسب برای افراد نیمه‌حرفه‌ای (کسانی که تا حدودی به انجام تکنیک‌ها تسلط پیدا کرده‌اند)، راکتی است که وزن متوسطی (نه خیلی سنگین و نه خیلی سبک) داشته و از صفحه‌ای بزرگ استفاده می‌کند. افراد نیمه‌حرفه‌ای نسبت به افراد حرفه‌ای ضربات قدرتی کمتری به توپ می‌زنند؛ با این حال برای ایجاد ضربات قدرتی، نیاز به راکتی با وزنی بیشتر از راکت‌های آماتور دارند.
• افراد حرفه‌ای (کسانی که کنترل کاملی روی تکنیک‌ها و توپ دارند) راکتی سنگین‌تر با صفحه‌ای کوچک‌تر انتخاب می‌کنند. معمولا وزن راکت افراد حرفه‌ای بیش‌تر از  315 گرم می باشد.

مشخصات اساسی در انتاب راکت تنیس

• وزن راکت تنیس

وزن راکت به دلیل آسیب‌هایی که ممکن است در هنگام ضربه به توپ به دست وارد شود، اهمیت دارد. برای کسانی که در ابتدای یادگیری هستند، انتخاب راکتی که وزن پایینی داشته باشد، اهمیت دارد اما باید توجه کرد که راکت خیلی سبک نیز باعث ایجاد «سندرم آرنج تنیس‌بازان» (Tennis Elbow) یا آسیب‌دیدگی در قسمت آرنج می‌شود. شاید بلند کردن راکت‌های سنگین‌تر کمی سخت به نظر برسد ولی ضربات قدرتی با راکت سنگین‌تر بسیار راحت‌تر است و به شما کمک می‌کند تسلط و کنترل کافی روی راکت داشته باشید.

وزن یک راکت برای افراد آماتور به طور کلی بین 250 تا 290 گرم است. راکت برای بانوان و آقایان باید با توجه به قد، وزن و جثه آن ها انتخاب شود. مربیان به طور معمول برای آقایان راکتی با وزن 290 گرم (وزن بدون زه) و برای خانم ها بین 250 تا 270 گرم (وزن بدون زه) را پیشنهاد می‌کنند. این وزن‌ها با بالا رفتن مهارت بازیکنان دچار تغییر خواهند شد.

• نقطه تعادل راکت تنیس (Balance Point)

نقطه‌ی تعادل راکت تنیس، روی بدنه راکت نشان داده شده و نقطه‌ای است که اگر شما راکت را روی لبه‌ای صاف قرار دهید، به طوری که از طرفین تکیه‌گاهی نداشته باشد، راکت در حالتی متعادل قرار گیرد. نقطه‌ی تعادل می‌تواند به سمت دسته یا سر راکت تمایل داشته باشد. اگر تعادل به سمت سر راکت متمایل باشد، راکت از سر سنگین‌تری برخوردار است و اگر به سمت دسته یا گریپ راکت متمایل باشد، راکت سر سبک‌تری دارد.

وزن راکت و ارتباط آن با نقطه تعادل:

• راکت‌هایی با وزنی کمتر از 285 گرم، وزنی سبک داشته و سرسنگین می باشند (برای بازیکنان آماتور).
• راکت‌هایی با وزنی بین 285 تا 326 گرم، وزنی متعادل داشته و سری متعادل دارند (برای بازیکنان نیمه‌حرفه‌ای).
• راکت‌هایی با وزنی بیشتر از 326 گرم، وزنی سنگین داشته و سرسبک می باشند (برای بازیکنان حرفه‌ای).

معمولا نقطه‌ی تعادل را روی راکت با دو علامت اختصاری HL (سرسبک) و HH (سرسنگین) نشان می دهند. برای انتخاب راکتی مناسب، جدول زیر به شما کمک زیادی خواهد کرد.

نوع	وزن	مزایای استفاده	معایب استفاده
راکت سبک (سرسنگین)	کمتر از 285 گرم	حرکات سریع تر فشار کمتر صرف انرژی کمتر در هنگام ضربه ایده آل برای بازیکنان مبتدی	کنترل در هنگام ضربه کمتر می باشد. فشار بیشتری به مچ، آرنج و شانه ها وارد می‌کند. ضربات با قدرت کمتری وارد می شوند.
راکت متوسط (سرمتعادل)	285 گرم تا 326 گرم	کنترل و تعادل بیشتر بر روی توپ در هنگام ضربه و دفاع ایده آل برای بازیکنان نیمه حرفه ای	برای بازیکنانی که اغلب سبک بازی قدرتی یا کنترلی دارند، مناسب نیست.
راکت سنگین (سرسبک)	بیشتر از 326 گرم	قدرت بیشتر کنترل بیشتر فشار کمتر ایده آل برای بازیکنان حرفه ای	دامنه‌ی حرکتی پایین تر صرف انرژی بیشتر برای ضربه زدن به توپ

• عرض راکت تنیس (Beam)

عرض راکت همان ضخامت بدنه‌ راکت می باشد. با کم و زیاد شدن ضخامت، استحکام بدنه‌ی راکت تغییر می‌کند. هر چه عرض راکت زیاد تر باشد، استحکام راکت بیشتر است و بازیکن قدرت بیشتری را برای ضربه به توپ وارد می‌کند. عرض کمتر انعطاف‌پذیری بیشتری را به همراه دارد و بازیکن راحت‌تر به توپ ضربه می زند؛ اما این ضربه با قدرت کمتری به توپ وارد خواهد شد. برای افراد مبتدی عرض 23 تا 27 میلی‌متر مناسب می باشد.

 

• زه راکت تنیس (String)

زه های راکت تنیس معمولا در سه شماره‌ 15، 16 و 17 ساخته می‌شوند. سیم شماره‌ی 15، ضخیم‌ترین و سیم شماره‌ی 17، نازک‌ترین سیم می باشد. هر راکت با توجه به سیم زه خود، میزان لرزش خاصی دارد که روی بدنه‌ راکت نوشته شده است. سیم‌های ضخیم‌تر با کنترل و قدرت بیشتری به توپ ضربه وارد می کنند. سیم‌های نازک‌تر لرزش بیشتری دارند به این معنی که تنش بیشتری در هنگام ضربه به سیم وارد می‌شود. دراین موارد از لرزه‌گیر برای راکت استفاده می‌شود.

بافت در زه راکت با توجه به درشتی یا ریزی دسته‌بندی می‌شود. سطر و ستون در بافت درشت 16×18 و در بافت ریز 18×20 است. زه با بافت درشت به شما قدرت بیشتری در ضربه به توپ می‌دهد. در این نوع بافت، انعطاف‌پذیری سیم بیشتر است. درواقع فضای بین زه‌ها به شما کمک می‌کند تا با نیروی بیشتری به توپ ضربه وارد کنید. بازیکنان حرفه‌ای از بافت درشت زه راکت برای ایجاد قدرت و چرخش بیشتر به توپ استفاده می‌کنند. باید در نظر داشته باشید که راکتی با بافت درشت دوام کمتری نسبت به راکتی با بافت ریز دارد.

• سر راکت تنیس (Head)

اندازه‌ی سر راکت برای داشتن ضرباتی قدرتی مهم است. اگر وزن راکت به سمت سر (که گاهی صفحه نیز گفته می‌شود) راکت باشد، راکتی قدرتی‌تر است زیرا سر سنگین از نقاط اثر بیشتری برخوردار است؛ یعنی فضای بیشتری روی راکت برای ضربه به توپ وجود دارد. البته درست است که سر بزرگتر ضربات را قدرتی‌تر می‌کند اما یادمان باشد بازیکنان حرفه‌ای به دلیل مسلط بودن روی ضربات، سر کوچک را انتخاب می‌کنند. مربیان اصولا برای افراد مبتدی سر 104 یا 105 sq.in را پیشنهاد می‌کنند. برای افراد حرفه‌ای 98 یا 99 sq.in پیشنهاد می شود.

• سایز گریپ راکت تنیس

گریپ باعث می‌شود بازیکن راحت تر بازی کنند ولی نیروی بیشتری برای نگه‌داشتن راکت در دست نیاز خواهد بود. به عبارتی اگر گریپی را انتخاب کنید به دست شما فشار زیادی وارد می‌شود چون عضلات دست تحرک بیشتری دارند. به همین دلیل راکت با گریپ بزرگ‌تر برای دست بهتر است ولی دامنه‌ی حرکتی را کمتر می‌کند. اگر در عضلات دست خود احساس درد دارید، بهتر است از گریپ بزرگ‌تر استفاده کنید. برای انتخاب گریپ مناسب باید اندازه‌ کف دست خود را بدانید. طبق استاندارد بین‌المللی سایز مناسب گریپ برای بزرگسالان معمولا ۴ تا ۸/۵ اینچ در نظر گرفته می‌شود.

اگر بین گریپ بزرگ و کوچک تردید دارید، بهتر است گریپ کوچک‌تر را انتخاب کنید زیرا بعد از بستن Overgrip، دسته کمی بزرگ‌تر خواهد شد.

چگونگی اندازه‌ گیری کف دست برای انتخاب گریپ مناسب

برای به دست آوردن اندازه‌ی گریپ مناسب کافی است دست خود را از محل خم‌ شدن کف دست تا بالای انگشت وسط با خط کش اندازه بگیرید.

راه دیگر قراردادن گریپ راکت در دست است مانند زمانی که می‌خواهید بازی کنید. سپس قرارگیری گریپ بین انگشتان و کف دست را ببینید. اگر فضای کافی برای انگشت سبابه نبود، گریپ راکت برای شما کوچک است ولی اگر فضای زیادی بود، یعنی گریپ راکت برای شما بزرگ است.

• طول راکت تنیس

طول راکت به طور معمول و استاندارد چیزی بین 68.5 تا 71 سانتی‌متر (27 تا 28 اینچ) می باشد. البته می‌توانید راکت هایی تا 73.5 سانتی‌متر (29 اینچ) نیز انتخاب کنید. راکت بلندتر باعث قدرت بیشتر هنگام ضربه به توپ می‌شود. برای افراد مبتدی یا متوسط، راکتی با سر بزرگ و طول بیشتر مناسب است اما برای کودکان، طول راکت کم و سر راکت بزرگ مناسب تر می باشد.

• جنس راکت تنیس

معمولا جنس بدنه‌ی راکت افراد مبتدی از آلومینیوم یا گرافیت انتخاب می‌شود تا قدرت و راحتی بیشتری را هنگام ضربه زدن ایجاد کند. راکت‌های آلومینیومی ارزان قیمت، محکم و معمولا سنگین هستند و برای افراد مبتدی و متوسط کاربرد دارند. راکت از جنس گرافیت برای افراد حرفه‌ای و کسانی مناسب است که به‌طور مستمر و حرفه‌ای تمرین می‌کنند. این نوع راکت‌ها سبک و مستحکم هستند و قیمت بالاتری دارند. راکت‌های گرافیتی هنگام ضربه زدن به توپ، ارتعاش کمتری نسبت به راکت های آلومینیومی ایجاد می‌کنند.

امیدواریم که مقاله آورده شده، کمک شایانی به شما برای انتخاب راکت تنیسی مناسب، کرده باشد. شما می توانید با مشاوران فروشگاه نیز تماس گرفته و با خیالی آسوده خریدی راحت و مطمئن را تجربه کنید. 

برای مشاهده راکت های تنیس فروشگاه ورزشی اونلی اسپرت، بر روی لینک مشخص شده کلیک فرمائید.