لوازم جانبی تنیس

تنیس: (Tennis)

لوازم جانبی تنیس 

در این مقاله ما در مورد لوازم جانبی تنیس صحبت میکنیم؛ قبل آن یک نگاه به رشته تنیس می اندازیم. تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (سینگل) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می‌شود. هر بازیکن با یک راکت، توپ تنیس که توپی لاستیکی با پوشش نمدی است را به زمین حریف پرتاب می‌کند. بازیکنی (یا تیمی) که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده است. در ادامه با ابزار و لوازم جانبی این ورزش آشنا می شوید :

زه راکت

یکی از دغدغه های  بازیکن در تنیس  تهیه لوازم جانبی راکت آن است. بماند که بعضی ها انقدر شوق زده اند که حتی پیش از آغاز آموزش و بدون تحقیق اقدام به خرید راکتی می کنند که در اغلب موارد باید آن را کنار بگذارند و سراغ  گزینه مناسب بروند.

در باره تهیه راکت مناسب توضیح مختصری دادم ولی آیا به این موضوع فکر کرده اید که فریم زیبا و مستحکم یک راکت با آن جنس عالی و درجه یک، چقدر در زدن یک ضربه اثر گذار، نقش دارد ؟ تنها فقط ۱۰ درصد نقش دارد. نقش اصلی را زه راکت بر عهده دارد که 60 درصد در زدن یک ضربه نقش دارد. در یک راکت تنیس زه کشی مناسب در ضربه زدن به توپ تاثیر زیادی دارد؛ یعنی اگر میخواهید بهترین ضربات را بزنید باید راکتی که به خوبی زه کشی شده است را انتخاب کنید.

معیار معمول برای تعویض زه راکت در شرایط معمولی و تفریحی، پس از ۳۰ ساعت بازی است و هر چه شما پرقدرت تر باشید زمان تعویض زه زودتر خواهد بود. وقتی به این نکته توجه کنید که ۶۰ درصد انرژی که به توپ منتقل می شود، از طریق زه است؛ اهمیت این موضوع برایتان بیشتر می شود.

برخی از دستورالعمل ها در مورد زه های تنیس ب شرح زیر است:

1.  هر چه کشش زه کمتر باشد قدرت بیشتری ایجاد می کند، منتها باید مراقب بود رشته های زه به اصطلاح راه نیفتند و از جای خود حرکت نکنند.
2. با زهی که بیشتر کشیده شده باشد بازیکن می تواند کنترل بهتری روی توپ ایجاد کند.
3. سطح زه هر چه وسیع تر باشد قدرت ضربه بیشتر است.
4. تراکم‌ کمتر  (تعداد رشته های زه در الگوی صفحه راکت)  سبب قدرت بیشتر می شود.
5. زه های با ضخامت بیشتر قدرت بیشتری ایجاد می کنند.
6. هر چه زه ارتجاعی تر باشد لرزش ناشی از ضربه به توپ را بهتر جذب می کند.
7. زه های نرم تر لرزش کمتری تولید می کنند.
8.  زه های نازک تر، اسپین (کات)  دادن به توپ را راحت تر می کنند.
9. تراکم کمتر زه، اسپین بیشتر ایجاد می کند.
10. هر چه حالت ارتجاعی زه بیشتر باشد ، بعد از زه کشی زودتر نیروی کششی خود را از دست می دهد بنابراین زودتر باید تعویض شود.

• در هنگام خرید زه برای راکت خود از بين دو زه مشابه نوع کلفت‌ تر آن را انتخاب کنيد.

• راکت شما بايد طرح زه متراکمي داشته باشد( منظورمان باز و متراکم بودن {بسته بودن} ) زه است.

• راکتهایی با حفره های بزرگتر در زه بیشتر از راکت هاى متراکم تر منحرف مى شود و باعث ایجاد جهش بیشتری در توپ مى شوند.

ضربه گیر

ضربه گیر هم یک نوع لوازم جانبی راکت محسوب میشود. این ابزار کوچک برخلاف اسمش، ارتعاش بوجود آمده بر اثر برخورد توپ به راکت را جذب میکند  (ناشی از تفاوت دامنه ارتعاش جنس سیلیکونی و وزن آن نسبت به زه راکت)  و این حس در بازیکن بوجود می آید که ضربه ای که بر اثر خوردن توپ به راکت وارد میشود را تا حدی میگیرد. باعث میشود ضربه کمتر به دست انتقال پیدا کند، و دست بازیکن در هنگام برخورد  توپ با راکت لرزشی نداشته باشد و همچنین از صدایی که بر اثر برخورد توپ به راکت بوجود می آید که میتواند باعث پرت شدن حواس بازیکن شود جلوگیری میکند.

جوراب مخصوص تنیس

در ورزش تنیس کفش‌هاي تنيس بسيار پراهميت هستند، ولي بازيکنان سختکوش به خوبي مي‌دانند که حضور جوراب مناسب در کنار کفش باعث کاهش آسيب‌ديدگي در ناحیه پا میشود. جوراب ويژه تنيس ،  دو لايه و ضخیم است و داراي يک پد اضافي در ناحيه پنجه و پاشنه پا مي‌باشد. برخي از جوراب ها چنان ضخيم و راحت هستند که ممکن است شما مجبور به استفاده از کفشي باشيد که 1/5 سايز از پاي شما بزرگ ‌تر است.

براي دور کردن عرق از پاي خود و جريان يافتن هوا در پا براي تبخير سريع عرق در جورابهای تنيس از تگنولوژی هایی مانند (کول ماکس ، اکريليک،  پولي پروپيلين و پشم) استفاده مي‌شود. هرگز از جورابهای مخصوص کتانی براي بازي تنيس استفاده نکنيد. جوراب های کتانی نه تنها در جذب رطوبت پا مفيد نيست بلکه به سرعت چين‌خورده، دچار ساييدگي و تاول پا  مي‌شود.

گریپ

گریپ جزو لوازم جانبی دسته ی راکت تنیس است. گریپ انواع مختلفی دارد. گریپ نازک ، ضخیم ، نواردار ، حوله ای از انواع گیرپ ها هستند ک با توجه به سلیقه ی بازیکن انتخاب میشود. برخی از گریپ ها ویژگی های خاصی دارد برای مثال گریپ نواردار جای دست مناسبی ایجاد میکند و راکت را خوش دست میکند. یا گریپ حوله ای از عرق کردن دست جلوگیری میکند. افرادی که دستشان عرق میکند بهتر است از گریپ حوله ای استفاده کنند.

توپ جمع کن تنیس

توپ جمع کن تنیس سبدی است با گنجایش 32 عدد توپ تنیس و با ابعاد 60X13X13 که مربیان و برخی از افراد برای جمع کردن توپ های ریخته شده به روی زمین استفاده میشود. به طوری ک قسمت پایینی سبد را روی توپی که روی زمین قرار دارد میگزارند و با یک فشار کم توپ به داخل سبد فرو میرورد و خارج نمیشود.

سبد توپ

سبد توپ هم سبدی است که مربی توپ هارا در آن جمع میکند؛ تا هنگام تمرین راحت تر به توپ ها دسترسی داشته باشد تا از اتلاف وقت جلو گیری کند.

کلاه تنیس

دیگر لوازم جانبی تنیس کلاه است. البته کلاه تنیس اهمیت آنچنانی ندارد. معمولا بازیکنان برای جلوگیری از نور خورشید و یا برای زیبایی از آن استفاده میکنند.

تور تنیس

زمين  تنیس توسط توري كه از يك سيم با طناب به قطر حداكثر 0/8 سانتيمتر آويزان است، به دو نيمه تقسيم مي‏گردد. انتهاي اين سيم با طناب بايد به بالاي دو پايه در دو سوي تور متصل می گردد. عرض زمین تنیس در بازی های تک نفره ۸.۲۳ متر و در بازی های ۲ نفره ۱۰.۹۷ متر است.طول زمین تنیس ۲۳.۷۷ متر است و ارتفاع تور وسط زمین ۱.۰۷ متر است.

هد بند و مچ بند تنیس

بازیکنانی که موهای بلندی دارند هد بند استفاده میکنند تا موهایشان روی چشمشان نریزد.(جلوی دیدشان را نگیرد) البته هدبند برای عرق کردن هم استفاده میشود. بازیکنان تنیس برای گرم نگه داشتن و جلو گیری از آسیب مچ دست از مچ بند استفاده میکنند. مچ بند ها برای پاک کردن عرق پیشانی نیز استفاده میشوند. بازییکنان حرفه ای مانند رافاعل نادال یا فدرر مدام از مچ بند برای پاک کردن عرق استفاده میکنند.