کش لوپ بدنسازی

بدن‌سازی، پرورش اندام یا زیبایی اندام ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب می‌پردازد. وسایل و تجهیزات ورزشی نیز نقش پررنگی در ساخت عضلات قوی و تفکیک شده دارد، کش لوپ بدنسازی یکی از تجهیزات مفید و کارآمد در این زمینه است.

کش لوپ در بدنسازی

کش لوپ بدنسازی

به طور کلی در سال‌های اخیر تمرینات بدنسازی فقط به کار با دستگاه‌های بدنسازی و وزنه‌های سنگین ختم نمی‌شود. کش‌های بدنسازی در انواع مختلف مثل کش ایروبیک، پاور باند و … در سال‌های گذشته مورد توجه ورزشکاران به ویژه کسانی که به یوگا و پیلاتس علاقه دارند، قرار گرفته است. کش پاور لوپ یا مینی لوپ مقدمه‌ای برای حرکات مختلف هستند. سایز این کش‌ها کمک مهمی به انجام گرفتن حرکات مختلف می‌کند.

این محصول نقش مهمی در کاهش نیرو و افزایش توان برای انجام حرکات تقویت زانو و باسن دارد.

اهمیت کش لوپ

کش لوپ یکی از وسایلی است که امروزه در بدنسازی بسیار مشهور شده است. محبوبیت کش لوپ دلایل زیادی دارد که می‌توان به در دسترس بودن، سبک بودن، قابل حمل بودن و مهمتر از همه کاربرد آن برای تقویت انواع عضلات کوچک و بزرگ بدن اشاره کرد. این دلایل به حدی برای ورزشکاران مهم است که این کش را در دسته پرطرفدارترین کش‌ها قرار داده است.

نحوه استفاده از کش لوپ بدنسازی

در اجرای حرکت، توازن میان دو عضو بدن (پاها یا دست‌ها) برقرار باشد. محل قرارگیری کش روی پا و زاویه باز کردن پا از هر طرف فشار را روی عضلات تغییر می‌دهد.

1. زانوهایتان را به عرض شانه باز کنید و روی زمین قرار دهید.
2. کش لوپ بدنسازی را دور ران‌های خود کمی بالاتر از زانوها قرار دهید.
3. به آرامی بدون خم کردن زیاد کمر و شکستن زانوها از باسن پایین بیایید (تا زاویه زانوهایتان بیشتر 90 درجه شود).
4. برای فشار بیشتر روی عضلات در این حالت کمی صبر کنید.
5. به حالت اول خود آرام برگردید.

کش‌های لوپ کوتاه

کش‌های لوپ کوتاه که با نام‌های پاور لوپ و لوپ کوتاه شناخته می‌شود، در سال‌های اخیر مورد استقبال بانوان ورزشکار در رشته‌های یوگا و پیلاتس نیز واقع شده است.

جنس کش‌های لوپ بدنسازی

کش‌های لوپ اونلی اسپرت از 99% لاستیک ساخته شده است و فقط یک درصد آن حاوی محلول پروتئینه بوده و با طول استاندارد 30 سانتی‌متری، ضخامت 0.9 میلی‌متری و عرض 5 سانتی‌متر می‌باشد. وزن کش لوپ بدنسازی در 5 قدرت متفاوت و وزن 38 گرم است که در 5 رنگ موجود می‌باشد.

نکات حرکات ورزشی با کش مینی لوپ

• کش لوپی انتخاب کنید که با میزان قدرت شما یکسان باشد.
• پیش از شروع تمرینات حتماً گرم کنید و بعد تمرین با کش را شروع کنید.
• بر اساس قدرتمندی خود می‌توانید حرکات را کاهش یا افزایش دهید.
• در انتهای ورزش خود را سرد کنید.

ضخامت کش لوپ بدنسازی

حتی می‌توانید انواع ضخامت‌ها را برای عضلات مختلف بدن به کار ببرید. چرا که به طور معمول بالاتنه و پایین‌تنه افراد از قدرت‌های متفاوتی برخوردار هستند.

فرقی نمی‌کند به تازگی ورزش را شروع کرده باشید یا مدت طولانی باشد که به ورزش کردن مشغولید، کش مینی لوپ دارای ضخامت‌های متنوعی است که با توجه به سطحی که دارید مورد استفاده قرار می‌گیرد. به طور معمول رنگ زرد کمترین ضخامت و رنگ مشکی بالاترین ضخامت را دارد.

🛒 خرید اینترنتی کش لوپ بدنسازی

فروشگاه اونلی اسپرت مفتخر است با بیش از 15 سال سابقه در رشته‌های ورزشی به صورت حرفه‌ای و تخصصی خدمات رسان شما عزیزان باشد. شما می‌توانید تمامی اقلام ورزشی مد نظرتان مانند کش لوپ بدنسازی را با خیالی آسوده از طریق سایت اونلی اسپرت خریداری کنید.