انتخاب ساعت مناسب ورزش در درجه اول به اهداف شما و نوع فعالیت ورزشیتان بستگی دارد،
در ساعت های ورزشی این امکان وجود دارد که شما یک ساعت اختصاصی مربوط به رشته خود را داشته باشید
به خصوص برای ورزش هایی چون شنا، غواصی، کوهنوردی، دو میدانی، دوچرخه سواری و…
به طور مثال قبلا برای دویدن از کرنومتر استفاده می کردند
اما با پیشرفت دانش فناوری و جی پی اس، ساعت های پیشرفته جای ابزار های قدیمی را گرفت.
یا مثلا ساعت مناسب کوهنوردی نیز دارای ویژگی های مخصوص به خود است.
. تایمرها و برنامههای داخلی این ساعتها به شما کمک میکنند
تا فاصله های لازم برای افزایش سرعت و زمان استراحت برای افزایش مسافت را تنظیم کنید.
صفحه ساعت مناسب ورزش طوری طراحی شده است
که هنگام دویدن مشکلی برای خواندن آن نداشته باشید.
این ساعت ها با ویژگیهای مخصوص برای سایر ورزش ها نیز وجود دارد.
وقتی انتخابها محدودتر باشد خرید ساعت ورزشی مناسب، آسانتر خواهد بود.
و حتی برای تازه کارها نیز ساعت هایی طراحی شده است. به طور کلی یک سری ویژگی ها در همه ساعت ها مشترک است.
ساعت های امروزی به گونه ایی طراحی شدهاند که به گوشیهای هوشمند وصل می شوند.
بیشتر ساعت های ورزشی بهشکل وایرلس یا بیسیم با برنامههای اختصاصی ورزش همگام میشوند تا فعالیتهای شما را ذخیره کنند.
در پایان هر فعالیت، ساعت مناسب ورزش به شما یک گزارش ارائه میکند
که بهآسانی میتوانید هر زمان که خواستید آنها را بررسی کنید.
هنگام خرید مواظب باشد که ساعت انتخابی شما این قابلیت را داشته باشد
که با برنامههای تناسباندام محبوب همگامسازی شود. این برنامهها میتوانند فعالیتهای شما را با دوستانتان به اشتراک بگذارند تا با مقایسه عملکرد تان با دیگران پیشرفت کنید.
2- کیفیت ساخت و جنس ساعت مناسب ورزش
معمولا ساعت مناسب ورزش از کیفیت بالایی برخوردار است
و به خصوص مقاوم بودن در برابر آب، فشار، جنس بدنه، بند ساعت،
طراحی صفحه و نور صفحه در این ساعت ها بسیار پر اهمیت است.
بند ساعتهای ورزشی معمولا قابل تعویض است و به خاطر دوام بالا از جنس پلاستیک است
و از ساعت بند چرم و فلزی کمتر استفاده می شود،
بنابراین هرگاه حس کردید نیاز به تعویض دارند یا میخواهید سبک جدیدی داشته باشید،
میتوانید آنها را تعویض کنید.
. به همین خاطر می توان از این ساعت ها در طول روز و سفرهای تفریحی هم استفاده کرد
و یک وسیله چند منظوره هستند. اگر اهل ورزش در طول شب هستید بهتر است
ساعتی را انتخاب کنید که صفحه روشن یا اعداد و ارقام روشنی داشته باشد.
ساعت مناسب ورزش از نوع دیجیتال است زیرا که راحت تر خوانده می شوند و با یک نگاه می توانید اعداد و ارقام مربوط به زمان و مسافت را بخوانید
3- برنامه های کاربردی ساعت مناسب ورزش
ساعت مناسب ورزش نه تنها میتوانند فعالیتهای ورزشی را شناسایی کنند،
بلکه میتوانند در بهبود کیفیت آنها نیز به شما کمک کند.
ساعتهای هوشمند مناسب ورزش دارای ویژگیهایی هستند که آنها را از سایر ساعتها جدا میکند از جمله آنها: اندازه گیری میزان سوزاندن کالری،
شمارش گام ها، اندازه گیری سرعت و مسافت، ارتفاع، ریتم حرکت که با اطلاع از آن می توان سرعت حرکت را بهبود بخشید،
جی پی اس، حافظه ذخیره ساز برای ذخیره موسیقی و برنامه های آموزشی، مقایسه عملکرد در تمرینات مختلف، سیم کارت، فشار سنج، اندازه گیری میزان اکسیژن خون، سنسور الکتروکاردیوگرام برای ضربان قلب که با اطلاع از میزان آن می توان به تاثیر ورزش پی برد.
. و یک سری برنامه های کاربردی که در خود ساعت ذخیره شده مانند
برنامه هایی برای بهتر شدن تناسب اندام، سبک زندگی و ساعت خواب کافی.
در ساعت مناسب ورزش میتوانید مسافت طیشده را اندازهگیری کنید
و باعث تشویق خود برای انجام فعالیتهای ورزشی بیشتری شوید.
این کار با استفاده از جی پی اس و یا اتصال ساعت ورزشی به گوشی صورت میگیرد.
مهمترین سنسور مورد استفاده در اندازه گیری سرعت، شتابسنج است.
زمان استراحت یکی از تاثیرگذارترین عوامل حین ورزش است که میتواند
بهتر شدن ورزش را چند برابر کند. با استفاده از ساعت مناسب ورزش، میتوانید راهنماییهایی در مورد زمان استراحت دریافت کنید و ورزش خود را بهتر از همیشه کنید.
4- ضد آب بودن ساعت مناسب ورزش
توجه داشته باشید که مقاوم بودن یک محصول در برابر آب حتما به معنی ضد آب بودن آن نیست.
اکثر ساعت های مناسب ورزش در برابر آب و عرق دست مقاوم هستند اما در یک سری از آنها که برای ورزش های خاص طراحی شده اند ضد آب هستند، ورزش هایی مانند شنا و غواصی، و این بستگی به خواسته شما از ساعت دارد.
. IP مخفف Ingress Protection International Protection به معنی محافظت از نفوذ یا محافظت بینالمللی است
که معیاری برای مقاومت ابزارهایی مانند ساعت در برابر آب و گرد و غبار استفاده میشود.
رتبه بندی IP با پسوند X و سپس یک عدد به این معنی است
که محصول مورد نظر فقط در آب آزمایش شده است.
عبارت IP که در ادامهی آن دو عدد آمده باشد به معنی آزمایش شدن محصول برای مقاومت در برابر گرد و غبار و آب است.
وقتی بعد از IP یک عدد و سپس X قرار بگیرد به این معنی است
که محصول فقط در برابر گرد و غبار آزمایش شده است. IPX0 به این معنی است
که ساعت هیچ محافظتی در برابر آب ندارد ولی IPX8 به معنای ضد آب بودن ساعت است و استفاده مداوم آن در زیر آب می باشد.
رده بندی ای تی ام یا فشار آب به این صورت است که رتبه یک برای مقاومت در برابرفشار آب در عمق 10 متری و رتبه 5 یعنی فشار تا عمق 50 متر را تحمل می کند که ساعت های مناسب ورزش شنا و… رتبه 5 یا بالاتر را دارند.
5 – عمر باتری در ساعت مناسب ورزش
بیشتر ساعت های مناسب ورزش باتری هایی با عمر طولانی و قابل شارژ دارند.
اما برای بهبود عملکرد این باتری ها یک سری مراقبت نیاز است.
ساعت ورزشی به چندین روش از جمله بلوتوث و وای فای به تلفن شما وصل میشود
و تا زمانی که در محدوده تلفن باشند، به بلوتوث وصل هستند.
یکی از راههای صرفهجویی در مصرف باتری، غیر فعال کردن اتصالهایی است که از آن استفاده نمیکنید.
یکی دیگر از روشهایی که با تنظیم آن میشود عمر باتری ساعت مناسب ورزش خود را تا حد زیادی مدیریت کنید،
کاهش میزان روشنایی صفحه نمایش ساعت است.
وقتی که دست خود را حرکت میدهید و ساعت را به سمت خود میچرخانید،
صفحه ساعت هوشمند شما به طور خودکار روشن میشود،
البته که این یک ویژگی بسیار مفید است اما باعث میشود که صفحه نمایش ساعت در مواقعی روشن شود که شما قصد نگاه کردن به صفحه آن را نداشته اید. در صورتی که این ویژگی ها را غیر فعال کنید، عمر باتری ساعت ورزشی شما مدیریت می شود.